Une pause bien-être pour le corps et l'esprit !

Séance de yoga senior sur chaise , accessible à tous et adaptée à tout âge. Cette activité douce permet de bouger en toute sécurité, de respirer profondément et de prendre soin de soi dans une ambiance conviviale.

Au programme :

• Exercices doux pour améliorer la souplesse.
• Mouvements adaptés pour renforcer l'équilibre.
• Respiration et relaxation pour favoriser le bien-être et la sérénité.
• Activités contribuant à entretenir le lien social.

Informations pratiques

• Jour : chaque vendredi.
• Horaire : 9 h 15.
• Lieu : École de Fille, Saint-Saturnin.
• Public : seniors et toute personne souhaitant pratiquer une activité douce sur chaise.

Venez partager un moment agréable, à votre rythme, pour vous sentir mieux dans votre corps et votre esprit.